[운동과 건강] 비만에 대한 이해
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작성일 23-01-27 17:32본문
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본 글은 비만에 대한 이해를 돕기 위해서 작성된 글 입니다.
레포트 > 예체능계열
[본문일부]
2>폭식을 한다
http://members.nate.com/jigel8/
비만, 운동과 건강, 다이어트, 운동, 건강
http://opendic.naver.com
5>밤에 먹는다
3) 비만의 예방, 치료
http://ns.khmc.or.kr/counsel/counsel/nutri/nutri19.htm
http://medicall.seongdong.seoul.kr/index.html
4>간식을 먹는다
설명
2) 비만의 증상
끼니를 거르고 한꺼번에 많이 먹는 경우. 그동안 섭취하지 못한 것을 한꺼번에 섭취하려는 경향이 많습니다. 다시 말해, 비만이 생기는 원인은 무엇인지, 그로 인해 나타나는 증상은 어떤 것이 있으며 비만을 예방하는 방법과 치료법, 마지막으로 비만에 꼭 필요한 운동법들을 설명하고 있는 글 입니다.
우리 몸의 자율신경에는 교감신경과 부교감신경이 있습니다.
[목차]
[운동과 건강] 비만에 대한 이해
http://ynkclinic.com
http://www.handiet.net/ 건강다이어트모임
1) 비만의 原因
http://www.medcity.com/jilbyung/biman.html
2. 본론
[서지사항]
3. 결론
일정하게 식사하여 지방을 규칙적으로 소비시켜야 하는데 이것을 무너뜨리면 지방이 급격히 늘었다 줄었다 하여 체중이 안정되지 않습니다. 이들은 몸에 필요한 에너지를 공급하고, 축척하는 역할을 하지요. 교감 신경은 주로 낮에 활동하여 몸을 움직일 때 필요한 에너지가 잘 공급되도록 해주고, 부교감신경은 밤에 활동하여 낮에 사용한 에너지를 보충하고 다음에 쓸 에너지를 축적하게 됩니다.
4) 비만에 필요한 운동
본 글은 비만에 대한 이해를 돕기 위해서 작성된 글 입니다.
우리 주변의 環境은 맘만 먹으면 언제 어디서나 먹을 것을 쉽게 구할 수 있는 상황이죠.
순서
http://www.olaola.net
1. 서론
분식점.패스트푸드점.레스토랑.피자가게.24시간 체인점. 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있는 쵸콜렛. 스낵류. 비스켓류 등. 이들 음식은 쉽게 가볍게 먹을 수 있다는 것 이외에 대부분이 고칼로리라는 데에 문제가 있겠죠.
다. 다시 말하면 교감 신경은 에너지를 소비하는데 쓰이고, 부교감 신경은 에너지를 축적하는데 쓰이지요. 따라서 같은 음식, 같은 양이라도 밤에 먹는 것이 훨씬 지방을 축적시키게 되므로 저녁 6~7이후에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 따라서 안먹던 양을 한꺼번에 먹으므로 초과 칼로리를 섭취하게 되므로 지방이 증가하게 됩니다.3>일정치 않은 식사 시간
다시 말해, 비만이 생기는 원인(原因)은 무엇인지, 그로 인해 나타나는 증상은 어떤 것이 있으며 비만을 예방하는 방법과 치료법, 마지막으로 비만에 꼭 필요한 운동법들을 說明(설명) 하고 있는 글 입니다.